Vorweg: Ich muss ehrlich sein: Meine Ashtanga-Matte und ich, wir hatten eine Pause. Eine lange. Wenn dein Alltag aus einem 45+ Corporate Job, dem Aufbau eines eigenen Business und dem ständigen Rauschen im Kopf besteht, ist das letzte, was du willst, ein weiterer Punkt auf der To-Do-Liste, der dich um 6 Uhr morgens anbrüllt. Und Ashtanga brüllt.

Entdecken mehr Achtsamkeit und Balance mit einem geführten Yoga-Tagebuch. Dieses Journal begleitet dich 10 Wochen lang und hilft dir durch wöchentliche Themen wie Stressabbau und innere Stärke, deine Praxis zu vertiefen. Schaffe Raum für Reflexion, mache Fortschritte sichtbar und erlebe Momente bewusster. Ein flexibler Rahmen für Gedanken und Ziele, um auf der Matte und im Alltag mehr bei sich anzukommen und deine persönliche Entwicklung liebevoll zu beobachten.

Der Internationale Tag des Yoga am 21. Juni: Ein kritischer Blick auf seine UN-Wurzeln, den UNESCO-Status und die wachsende Kommerzialisierung der Yoga-Welt. Finde heraus, was am Ende wirklich zählt.